早吃逍遥丸晚吃归脾丸有什么功效 可长期服用吗

逍遥丸养血调经，可用于肝郁脾虚或肝郁化火引起的两胁胀痛，也可用于肝气不舒引起的失眠多梦等症状。归脾丸补气补血，可用于心脾两虚思虑过重引起的失眠。是中医用来治疗顽固性失眠的代表方剂。这两种药副作用都很小，可以长期服用。

有哪些有效治疗手腕伤的方法？

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。