一、少吃零食能减肥吗？

尽管很多人说“吃零食也能减肥”，“巧吃零食减肥”，等等。但减肥革命没有第三条道路，要么吃零食继续胖着，或是向肥胖迈进，要么戒掉零食开始减肥。

所谓零食，就是正餐之外的零敲碎打，是解馋用的，也是增肥用的。现代社会，零食是一种文化，也是一种时尚，是平淡生活的一种刺激，是大麻的另一种表现形式。这话怎么讲呢？

首先看看现代社会零食是个什么样的概念，为了能达到在竞争中脱颖而出，零食生产厂家一般都采用以下几点绝技，油，味精，糖精，香精，盐和广告宣传，这几样是零食生产的六项基本原则，为了能达到对人感官的极度刺激，这六样东西厂家放起来是毫不含糊的。所以说零食是美味的极致，但其副作用就是，吃完零食再吃其他什么，就都寡淡无味了，为了能使正餐也能达到零食的美味水准，做饭炒菜的时候就必须要放很多的油，盐，味精，这样才能使自己已经HIGH了的感觉找的到北。所以反对零食的第一个原因，就是零食调高了感觉的门槛，要想跨越这个门槛，广是喊“给我点刺激，大夫老爷”是没有用的，要用油炸，要多放味精，也还要多吃才行。

反对零食的第二个理由，就是零食大多都是美国人所说的“Junk food”，就是垃圾食品。食品按照重量和所含热量的比例分成4个等级，这个概念叫做“热量密度”（Calorie density, CD，单位：卡路里/克）,单位重量中含的热量越是低的食物，人吃饱了以后，吃的热量并不高，对减肥是有好处的，相反，单位重量含的热量高的食物，吃饱了以后就吃进了很多的热量，对长膘是有好处的。具体的讲，4星食物，即热量密度在0到0.6卡路里/克之间，3星食物是0.6到1.5之间，2星食物，1.5到4之间，1星食物，4到9之间。到了9卡路里/克，基本就是纯油了。蔬菜水果多是4星食物，零食多是1星食物。

举个例子，人们最爱吃的炸薯片，尽管这个东西有各种商品名，但本质都是油炸土豆片，然后放大量味精和盐。这种炸薯片，每50克含大约270卡路里的热量，热量密度是5.4，属于1星食物。而一个50克的苹果，只含26卡路里的热量，热量密度是0.52，属于最健康的4星食物。吃什么对健康，对减肥有好处，自然就明确了。

反对零食的第三个理由，就是零食广告主要是针对少年儿童的，包括给这些零食做广告的也是儿童。儿童缺乏判断能力，容易被诱惑，吃零食也很容易上瘾，其结果就是，对于很多孩子来说，零食变成了主食。零食在儿童营养不良和营养过剩之中都起了极坏的作用，爱吃零食的孩子要么很瘦，明显缺乏营养素，要么很胖，为将来成为正式的胖子做好了充足的准备。不吃零食，不仅给家长省很多钱，也能改善孩子的饮食习惯。不吃零食，不仅是减肥革命的开始，也是孩子健康成长的第一步。

所以，要减肥，在节食和进健身房之前，先把零食戒了，零食戒不掉，减肥？您就免谈吧！

二、如何做一个德智体全面发展的大学生

首先，我们要做到讲文明。因为文明展现着我们的素质，展现着我们的涵养。那我们该如何做到讲文明呢?对此，我提些建议，恳请大家参考一下：我们要尊敬师长；对待同学要团结、友善，同学之间决不出口成脏，要时刻拥有一颗宽容大度的心去化解因小误会等引起的不快；在公共场合我们不喧闹，自觉遵守公共规章制度，不

随地吐痰和乱丢垃圾；男同学不要留长发，不抽烟，酗酒；女同学不-穿奇装异服，不戴首饰；男女生交往要自然且正常。

其次，我们要努力学习。毕竟，我们都是为了求知识才走到一起的。因此在这片缘份的蓝天下，我们应以学为主，安排好我们的学习和课外活动时间，真正做到劳逸结合。因而

我们在课堂上要认真听讲，做好笔记，遇到不明白的知识点，虚心向老师和同学讨教；在课外自觉抓紧早自习和晚自习时间，利用这些学习时间做好课前预习，课后复习；还要懂得适时放松自己，让自己的脑力和体力得到适当的结合，真正做到德、智、体、美全面发展。

只有这样，我们才算得上跨世纪的接班人，才算一名合格的大学生。

最后，我只是想说，来自祖国四面八方的我们既然因为共同的追求走到一起，那我们就必须-紧紧抓住紧握的手，珍惜这份难得的缘，向着共同的理想与目标一起奋斗，一起拼搏，争取用我们最优秀的成绩回报老师，回报父母，用我们学到的知识回报社会，回报祖国。

亲爱的同龄朋友们！未来的世纪是我们的，让我们共同努力吧，把我们的祖国建设得更美丽

三、一岁多孩子不吃饭怎么办？

脾胃不好。或者消化不良 ，两餐之前不要给孩子吃零食，水果的话建议饭后吃，特别是香蕉跟苹果，这两种水果孩子吃了容易饱，就不爱吃饭，你可以给孩子试吃锌硒宝片，口感好，味道跟饼干一养，能杜绝孩子吃零食的习惯，短时间内可以提升孩子的胃口，改善孩子的肠胃功能。

四、抽动症儿童能吃鱿鱼吗

鱿鱼有很多是化学制剂泡出来的，再你无法确认是安全的情况，不要给小儿吃。

小儿抽动症患者的忌吃食物是：

一、忌食品添加剂食物：

酒石黄等人工色素以及香精、胡椒油等调味剂影响小儿抽动症的发生，为小儿抽动症忌吃食物。因此患儿不可食用含色素食品，比如可乐、橘子水、蜜饯和奶油蛋糕上红绿裱花及加入调味剂的各色食品。

二、忌含铅量食物：

小儿抽动症受摄入铅含量的影响，患儿要尽量避免含铅食具的使用，不要吃大虾、向日葵、皮蛋、爆米花及在冶炼厂周围种植的蔬菜等受到铅污染食物，也不可饮用酒精类的饮料，以免病情加重。

三、忌含铝量食物：

含铝量高的食物是小儿抽动症忌吃食物，铝元素含量过高会导致儿童智力减退，降低患儿记忆力，引起食欲不振及消化不良等。所以，抽动症患儿不可使用无涂膜铝质食具、容器或者用其煮食高蛋白和酸性食物及饮料等。

四、忌含食品：

患儿应禁止食用含有丰富酷氨酸的乳制品、大豆和松鱼干等食品，以免体内酷氨酸含量增加，导致病症加剧，不利于病症的有效控制和治疗，为孩子身体健康着想，家长务必要禁止让孩子食用此类食品。

在日常生活饮食中，家长朋友要做好生活饮食护理工作，避免小儿抽动症忌吃食物的摄入，给孩子营造良好的生活环境，以便于能够让孩子早日摆脱病症的阴影。