一、牙线的好处
清除牙缝中的食物残渣
刷牙只能清洁牙齿的外表面、内表面和咬合面，而牙缝是牙刷刷毛难以触及的地方。在进食后，食物残渣很容易嵌塞在牙缝中。例如，吃肉类、蔬菜纤维扮衡等食物后，残渣可能会残留在牙缝中。如果不及时清除，这些残渣会在口腔细菌的作用下发酵，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿，导致龋齿。牙线可以有效地深入牙缝，将这些食物残渣清除干净，保持牙缝的清洁。
预防邻面龋
邻面龋是指牙齿相邻面发顷缺老生的龋齿。由于牙缝位置特殊，牙刷难以清洁到位，牙菌斑容易在此处堆积。牙菌斑中的细菌会利用食物中的糖分产生酸性物质，破坏牙齿的珐琅质。使用牙线能够去除牙缝中的牙菌斑，从而大大降低邻面龋的发生风险。据统计，经常使用牙线的人群患邻面龋的几率比不使用牙线的人群低很多。
维护牙龈健康
当食物残渣长时间留在牙缝中时，会刺激牙龈，引起牙龈炎症。牙线的使用可以避免这种刺激，保持牙龈周围的清洁环境。而且，正确使用牙线还可以按摩牙龈，促进牙龈的血液循环。例如，在将牙线轻轻滑入牙缝并沿着牙齿侧面上下移动的过程中，这种轻微的摩擦就相当于对牙龈进行了按摩，有助于增强牙龈组织的抵抗力，预防牙龈疾病，如牙龈炎和牙周炎。
二、漱口水的好处
抑制口腔细菌生长
漱口水通常含有抗菌成分，如氯己定、西吡氯铵等。这些成分能够有效地抑制口腔内细菌的生长和繁殖。口腔中存在着各种各样的细菌，其中一些是导致口臭、龋齿和牙周疾病的罪魁祸首。当使用漱口水时，抗菌成分可以在口腔内形成一个相对不利于细菌生长的环境。例如，在饭后使用含有抗菌成分的漱口水漱口，能够快速减少口腔内细菌的数量，降低细菌产生酸性物质对牙齿的损害。
清新口气
漱口水有多种口味，如薄荷味、柠檬味等。这些香味成分可以暂时掩盖口臭，使口气更加清新。口臭可能是由于口腔卫生不良、口腔疾病、消化系统问题等多种原因引起的。即使刷牙后，有些导致口臭的细菌仍然可能残留在口腔内。使用漱口水可以进一步清洁口腔，消除异味。例如，在社交场合前使用漱口水，可以让人在短时间内拥有清新宜人的口气雀升。
辅助清洁口腔
对于一些难以通过刷牙清洁到的口腔部位，如口腔黏膜表面、舌背等，漱口水可以起到辅助清洁的作用。舌背是口臭细菌的主要藏身之处之一，刷牙时很难彻底清洁舌背。漱口水可以在口腔内流动，冲洗这些部位，将残留的食物碎屑、细菌等冲走，进一步提高口腔的清洁程度。
使用牙线和漱口水对牙齿健康的好处主要包括：
清除牙菌斑：牙线可以清除牙齿邻面（牙缝）中的牙菌斑，这是牙刷难以触及的地方，而漱口水则可以辅助清除口腔中的牙菌斑。
预防段烂牙周病：牙线通过清除牙缝中的细菌和食物残渣，减少牙龈炎症和牙周病的风险。漱口水的抗菌成分也备燃败有助于减少口腔中的细菌，预防牙周病。
减少口臭：牙线清除导致口臭的食物残渣和细菌，而漱仿颤口水中的清新剂可以提供持久的清新口气。
预防蛀牙：牙线清除牙缝中的食物残渣和糖分，减少细菌产生酸性物质，降低蛀牙风险。含有氟化物的漱口水也有助于预防蛀牙，因为它可以强化牙齿的珐琅质。
辅助清洁：漱口水可以冲洗掉口腔中的食物残渣和软垢，辅助清洁口腔。
减少牙菌斑堆积：一些漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，有助于减少牙菌斑的堆积。
缓解口腔不适：含有抗炎成分的象 贝漱口水可以缓解口腔溃疡、牙龈炎等口腔不适。
便携性：漱口水便于携带，适合在外出时或没有条件刷牙的情况下使用。
改善口腔健康：长期使用牙线和漱口水可以提高整体的口腔健康水平，减少牙齿问题。
增强自信心：良好的口腔卫生习惯可以提升个人形象，增强自信心。
需要注意的是，牙线和漱口水不能替代刷牙，正确的刷牙方法仍然是清洁牙齿和牙龈最基本和最重要的步骤。此外，使用牙线和漱口水时应遵循产品说明和牙医的建议。
