增肌牛肉汉堡肉饼怎么做-雪悠环保

增肌牛肉汉堡肉饼怎么做

增肌牛肉汉堡肉饼的做法

把洋葱切碎，和牛肉馅，调料混合均匀，慢慢加少量水搅打，使肉馅上劲变得口感好。

取一只平底锅，烧热后放入少许橄榄油防粘锅。

放入一团牛肉馅，用铲子压扁（保留一定厚度），一面煎两分钟后，关火后稍让肉休息下称入盘中。

剩下的肉汁可以翻炒下煮熟的配菜，我用的是胡萝卜和西兰花。

简单摆盘后就可以吃啦！

排骨汤最简单，传统的营养方法。

洗净放入清水，加生姜熬就好了，开了后调小火，放点萝卜或是香菇等配味的菜。汤艳白白的，可香了。

糖醋排骨，味道好，宜熟。

先把排骨用盐腌制十五分钟，在锅里放油，姜丝，蒜，爆熟，然后是把准备好的醋，料酒，糖，在看到排骨仔锅里呈现金黄色的时候，倒入翻炒，并小闷下，最后知道糖全部裹到排骨上，起锅。

椒盐排骨

象干煸土豆丝的做法，起锅后洒椒盐。