一、晚上戴口罩睡觉有什么好处或坏处吗？（要有依据）
没有一点好处，因为阻塞了气道，睡眠时本来心跳呼吸频率都减慢血压降低，特别是大脑对氧的需求又特别敏感，一般大脑缺氧0。04秒就会产生晕感，红细胞是携带氧的运输工具气道一阻塞人体需要的氧不够，所以睡觉从健康角度来讲最好是窗户通气，一戴口罩睡觉气道不畅所以第二天起来会感到不适 如是因为空气中的微小颗粒如现要环保中的PM2。5一般口罩根本无法过滤，
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二、口罩有什么好处？
口罩在雾霾天可以保护呼吸道啊，可以卫生更健康啊，
口罩应随弃：从卫生的角度来讲，口罩最好还是随用随弃。尤其用于防雾霾的口罩，经过清洗再反复使用往往会使过滤效果大打折扣。
相关研究调查显示，吸入的PM2.5有几乎50%沉积在肺中。随着PM2.5浓度的增加，人们患呼吸系统和心血管系统疾病的风险也会相应增加。所以我们不能对雾霾天气掉以轻心，而应该在空气改善之前做好自身和家人的防护。京东亚马逊有美国进口的普卫欣口罩，可以关注
三、口罩中活性炭的作用 和 缺点
活性碳口罩的选购与使用
简易活性碳防毒口罩主要用于操作化学品的岗位,工作场所的空气中化学品气体含量达到国家标准且通风良好的场所.(经环保处置后,超标的场所要使用有过滤盒防毒面具)。它共有四层，分为纺粘布、活性碳布（可过滤和净化异味）、高效过滤布（这是经过静电处理的过滤层，可有效阻止细菌和粉尘的侵入）、纺粘布。活性碳过滤层的主要功用在于吸附有机气体、恶臭、及毒性粉尘，并非用于过滤粉尘,适合喷油、丝印等有挥发性化学物品的工种。
活性炭口罩正确使用方法:
1.将口罩上下拉动,拉开展开折叠处;
2.稍黑色的一面朝外，淡白色(橡筋织带)一面朝内;
3.有鼻夹(金属条鼻梁夹)处的一边朝上;
4.利用两边的橡筋织带将口罩贴合脸部;
5.两手指在鼻子两侧轻轻按压金属条;
6.再将口罩下端拉至下颚,调整至与脸间无隙为好.
本产品为一次性用品,要特别注意的是，这种口罩不要直接跟化学品接触，用后应将口罩装在原包装袋中，存放于干燥通风的地方。
四、口罩分为几种？什么样的口罩有防雾霾的作用呢？
①纱布口罩：能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用。
②活性炭口罩：添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳。
③普通一次性医用口罩：一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5。
④N95型口罩：“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，。“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。
⑤智能电动口罩：近两年来出现的口罩新技术，大体上解决了传统口罩呼吸不畅、过滤性低的弊端。以瑞圣尔为代表的防雾霾电动口罩安装了风机送风，采用H12级别滤材能高效过滤，且穿戴也舒适
五、戴口罩有什么好处？（争取让它成精品！
戴口罩的好处 1、可以更好的和情人眉来眼去，眉目传情，暗送秋波，互抛媚眼。 2、可以更突出自己一双美丽的大眼睛，辫子粗又长。 3、可以无声的骂对方，而不被对方看见自己的口型。 4、可以使自己看起来更象蒙面超人。 5、可以吸引更多的人的目光，从而使得别人连带性的注意你的衣着。 6、可以堂而皇之的遮掩自己丑陋的朝天鼻、兔唇及大黄牙。 7、可以防止别人闻到自己的口臭。 8、可以防止情人突然吻自己。 9、可以在上课的时候偷吃东西，而不被老师发现。 10、可以增加口罩生产厂商的效益，从而带动经济良性循环，促进国家经济增长，提高就业率。 11、使得自己更注重眼部的美观，提高眼镜的销量，可以增加眼镜生产厂商的效益，从而带动经济良性循环，促进国家经济增长，提高就业率。 12、使得自己更注重眼部的美观，大家都开始在眼部做文章，单眼皮的去拉成双眼皮，双眼皮的去粘成单眼皮或者一只眼单一只眼双，可以增加美容院的效益，从而带动经济良性循环，促进国家经济增长，提高就业率。 13、不用涂口红，省下一笔开支。 14、不用去矫正牙齿，省下一笔钱。 15、不用嚼口香糖，省下一笔钱。 16、有效的减少抽烟的数量，有益健康。 17、不用经常刮胡子，省下一笔时间。 18、不用经常剪鼻毛，省下一笔时间。 19、不必担心吃饭后牙齿缝里塞进食物被别人看见，省牙签。 20、说话声音含糊，可以避免别人听出自己说的英文或普通话发音不准确。 21、有效的降低煲电话粥的欲望，省电话费。 22、有效的减少挖鼻屎的次数，有助于保持形象。 23、大便时不必担心闻到臭味，省香水。 24、男人终于可以拥有一个带‘罩’字的服饰了，打破了以往女子胸罩一统天下的格局。 25、看到性感美女时，不必担心被别人看见自己流哈喇子。
六、口罩的害处？
有人习惯戴口罩防寒，其实这并不科学。因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，冷空气经鼻腔被吸入肺部时，一般已接近体温了，人体这种生理功能可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，就会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，容易患感冒。
